Stretching

Méthode de mise en condition physique, fondée sur le principe de la contraction puis du relâchement du muscle, précédant son étirement avec l’aide d’une respiration appropriée, améliorant ainsi la souplesse et touchant au maintien physique et psychique de l’individu.

Excellente préparation à divers sports tels que le ski de piste, de fond, le vélo, la danse, …

À conseiller tout spécialement aux jeunes mamans et aux non moins jeunes « mamies ».

ados dès 14 ans- adultes
Durée des cours : 60 mn/hebd.

Tenue & consignes :

  • Tee-shirt, leggings, chaussettes ou pieds nus