Les exercices s’enchaînent afin de travailler la musculature fine, la souplesse, l’élasticité des muscles et l’aisance dans le mouvement, sans douleurs. Dans le travail au sol, le corps est en décharge de poids donc le travail est sans traumatisme pour les articulations.

Le cours de barre au sol se déroule sur un fond musical rythmé qui apporte un côté ludique.

ados dès 13 ans- adultes

Durée des cours : de 60 mn/hebd.

Tenue & consignes :

• Tee-shirt, leggings, chaussettes ou pieds nus